Tìm hiểu nguyên nhân gây đau thắt lưng và cách chữa trị tại nhà

Đau thắt lưng là bệnh lý thường gặp, có thể xuất hiện ở tuổi 20 của một người và tiếp tục kéo dài cho đến khi lớn tuổi. Các nghiên cứu thống kê rằng có đến 80% dân số nói chung bị tác động bởi chứng đau thắt lưng (LBP) vào một thời điểm nào đó trong cuộc đời của họ.

1. Tổng quan về đau thắt lưng

Vùng thắt lưng (hay lưng dưới) là vùng nằm sau bụng từ khung xương sườn đến xương chậu. Theo đó, các tác động mạnh ảnh hưởng đến khu vực cột sống thắt lưng đều gây nên những cơn đau thắt lưng. Cơn đau có thể kéo dài vài ngày đến vài tuần hoặc lâu hơn, tùy thuộc vào mức độ tổn thương.

2. Đâu là nguyên nhân gây đau thắt lưng?

Thông thường, các vấn đề cơ học và chấn thương mô mềm là nguyên nhân chính gây ra đau thắt lưng. Những chấn thương này có thể bao gồm tổn thương đĩa đệm, chèn ép rễ dây thần kinh và vận động khớp cột sống không đúng cách.

2.1. Do bong gân và căng cơ

Sự căng cơ xảy ra khi cơ bị kéo căng quá mức và bị rách, làm hỏng chính phần cơ đó. Còn bong gân xuất hiện khi kéo căng và rách quá mức ảnh hưởng đến dây chằng - phần liên kết các khung xương với nhau.

Một số tác động gây bong gân và căng cơ, gồm:

• Nâng một vật nặng hoặc xoay cột sống khi đang nâng.

• Các cử động bất ngờ gây căng thẳng quá mức cho lưng, chẳng hạn như ngã.

• Sai tư thế trong thời gian dài.

• Chấn thương thể thao, đặc biệt là trong các môn thể thao liên quan đến xoắn hoặc dùng lực tác động lớn.

Mặc dù bong gân và căng cơ có vẻ không nghiêm trọng và thường không gây ra cơn đau kéo dài, thế nhưng cơn đau cấp tính có thể khá nặng nề.

2.2. Thoát vị đĩa đệm thắt lưng

Khi đĩa đệm thắt lưng bị thoát vị, phần nhân nhầy của đĩa đệm bị thoát ra, chèn ép lên rễ thần kinh và gây nên cảm giác đau dữ dội.

Tìm hiểu: Thoát vị đĩa đệm đốt sống lưng là gì? Nguyên nhân và cách chữa

2.3. Thoái hóa đĩa đệm

Khi mới sinh, các đĩa đệm chứa đầy nước và ở trạng thái khỏe mạnh nhất. Dù vậy, khi về già, các đĩa đệm mất nước và mòn đi. Theo đó, nó cũng mất đi khả năng chống đỡ lại lực và truyền lực lên thành đĩa đệm, dẫn đến có thể bị rách và gây đau hoặc suy yếu làm đĩa đệm gặp phải tình trạng thoát vị.

2.4. Hẹp ống sống

Hẹp ống sống xảy ra khi cột sống bị thu hẹp, gây chèn ép lên tủy sống và dây thần kinh cột sống. Dây thần kinh bị chèn ép không chỉ để lại cơn đau thắt lưng mà còn có thể đau lan dần xuống chân.

2.5. Thoái hóa cột sống

Tình trạng này xảy ra khi một đốt sống trượt qua đốt sống liền kề. Hiện nay có 5 loại thoái hóa đốt sống nhưng phổ biến nhất là thoái hóa thứ phát do khuyết tật hoặc gãy các khớp.

Tìm hiểu:  Thoái hóa cột sống là gì? Nguyên nhân và cách chữa trị hiệu quả?

Chưa hết ngoài những nguyên nhân kể trên, đau thắt lưng cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo của một số bệnh, chẳng hạn như:

• Ung thư tủy sống.

• Đau thần kinh toạ

• Viêm khớp.

• Nhiễm trùng thận.

• Nhiễm trùng cột sống.

3. Các dấu hiệu đau lưng dưới

Đau thắt lưng thường kết hợp nhiều triệu chứng khác nhau. Nó có thể nhẹ và chỉ gây khó chịu đôi chút hoặc có thể nặng và gây suy nhược. Một số cơn đau khởi phát bất chợt hoặc bắt đầu từ từ và dần trở nên tệ hơn theo thời gian.

Tùy thuộc vào nguyên nhân cơ bản của cơn đau, các triệu chứng có thể trải qua nhiều cách khác nhau. Cụ thể như:

• Đau âm ỉ hoặc đau nhức ở lưng.

• Đau nhói, rát di chuyển từ thắt lưng xuống mặt sau của đùi, đôi khi xuống cẳng chân hoặc bàn chân; có thể bao gồm tê hoặc ngứa ran (đau thần kinh tọa).

• Co thắt cơ và căng tức ở lưng thấp, xương chậu và hông.

• Đau nặng hơn sau khi ngồi hoặc đứng lâu.

• Khó đứng thẳng, đi bộ hoặc chuyển từ đứng sang ngồi.

Xem thêm: Đau lưng dưới gần mông là bệnh gì? Nguyên do và cách khắc phục

4. Một số phương pháp giảm chứng đau thắt lưng

Nhiều lựa chọn chữa trị cho chứng đau thắt lưng, có thể được tinh chỉnh cho phù hợp với nhu cầu của từng bệnh nhân. Điều trị bao gồm chăm sóc tại nhà, sử dụng thuốc, chườm nhiệt hoặc thậm chí phẫu thuật.

4.1. Nghỉ ngơi

Nhiều cơn đau thắt lưng có khả năng cải thiện bằng cách hạn chế hoạt động sử dụng nhiều sức lực trong thời gian ngắn. Mặc dù vậy, bạn không nên nghỉ ngơi quá nhiều, vì không hoạt động quá lâu có thể làm đông cứng các khớp, khiến việc chữa lành trở nên khó khăn hơn.

4.2. Chườm lạnh/chườm nóng

Hơi nóng từ bồn tắm nhiệt độ ấm, chai nước nóng, đệm sưởi điện, hoặc quấn nóng có khả năng giúp thư giãn các cơ đang căng và cải thiện tuần hoàn máu. Lưu lượng máu tăng lên mang đến chất dinh dưỡng và oxy mà cơ bắp cần để phục hồi và khỏe mạnh. Nếu vùng thắt lưng bị đau do viêm, có thể dùng nước đá hoặc túi chườm lạnh để giảm sưng.

4.3. Sử dụng thuốc giảm đau

Các loại thuốc không kê đơn (OTC) sử dụng nhiều hiện nay là aspirin, ibuprofen, naproxen và acetaminophen. Aspirin, ibuprofen và naproxen là các loại thuốc chống viêm, giúp giảm đau thắt lưng do sưng dây thần kinh hoặc cơ. Acetaminophen hoạt động bằng cách can thiệp vào các tín hiệu đau được thông báo đến não.

Nhìn chung, đau thắt lưng thường tự khỏi sau một thời gian. Nhưng, nếu nhận thấy cơn đau không có chuyển biến tích cực hoặc ngày càng nặng hơn thì hãy đến ngay cơ sở y tế gần nhất để được thăm khám và xử lý kịp thời. Hy vọng những thông tin trên đây đã giúp bạn nắm được đau thắt lưng nguyên nhân do đâu cũng như cách giảm cơn đau tại nhà.

Xem bài viết tham khảo: NGAY TẠI ĐÂY

https://express.yudu.com/profile/1656417/phongkhamacc

http://qooh.me/phongkhamacc

https://knowyourmeme.com/users/phongkhamacc

https://beermapping.com/account/PHONGKHAMACC

https://www.misterpoll.com/users/1317298

‍