Phục hồi chức năng khớp gối sau mổ

Tập luyện phục hồi chức năng khớp gối sau mổ là phần cần thiết giúp người bệnh sớm đi lại trở lại cũng như phòng ngừa biến chứng có thể để lại do không cử động thời gian dài. Mặc dù vậy, Người bệnh cần phải thực hiện tập luyện có chương trình theo từng giai đoạn cụ thể và có sự hướng dẫn của bác sĩ, chuyên viên vật lý trị liệu để bảo đảm hiệu quả, an toàn cho người bệnh. Hãy tìm hiểu những thông tin dưới đây để nắm rõ hơn nhé!

1. Điều trị phục hồi chức năng khớp gối sau khi mổ

Bình thường, sau phẫu thuật, các cơ mô mềm, xương và các bộ phận trong cơ thể cần thời gian hồi phục nên cơ thể cần được nghỉ ngơi, hạn chế tối đa cử động. Tuy nhiên, nếu bất động lâu mà không tập luyện sớm có thể dẫn tới việc yếu cơ, yếu chi, gây nên sẹo xấu, sẹo xơ trong khớp.

Đối với những bệnh nhân vừa mổ khớp gối cũng tương tự. Họ cần kế hoạch điều trị cá nhân hoá để hồi phục dần các hoạt động của khớp gối và có thể tự vận động một cách nhanh chóng.

Ưu điểm của việc tập phục hồi chức năng khớp gối sau mổ gồm có:

Cải thiện sự vận động ở phần cơ thể (khớp, cột sống…) đã phẫu thuật.

Giảm đau, giảm viêm để rút gọn thời gian phục hồi sức khỏe

Cải thiện tư thế, hướng dẫn người bệnh thực hiện các cử động hàng ngày như đi đứng, ngồi, leo cầu thang, mặc quần áo… để hạn chế ảnh hưởng đến vết mổ.

Ngăn ngừa mô sẹo và các biến chứng hậu phẫu thuật.

Nâng cao sức mạnh các nhóm cơ và sự dẻo dai của cơ thể.

Cải thiện tuần hoàn và phòng ngừa rối loạn đông máu tại vị trí phẫu thuật.

Tin liên quan:  Phương pháp phục hồi chức năng sau phẫu thuật

2. Tập phục hồi chức năng khớp gối hậu phẫu thuật theo từng giá trình

Cách tập phục hồi chức năng khớp gối sau mổ sẽ bao gồm các bài tập lõi vững chắc (cơ mông, khớp háng, cơ đùi và cơ cẳng chân), bài tập chịu trọng lực tăng dần cho khớp gối và một số hoạt động tăng cường như đạp xe, leo cầu thang. Các bài tập sẽ được bệnh nhân tự tập, có thể được kỹ thuật viên hỗ trợ và tập với máy theo từng giai đoạn như sau:

2.1. Giai đoạn 1 (từ 1 - 2 tuần sau mổ)

Giai đoạn đầu, các động tác sẽ có cường độ nhẹ chủ yếu nhằm tác dụng giảm phù nề, dịu cơn đau bằng các động tác co duỗi nhiều góc độ duy trì sức mạnh của cơ.

Ngày đầu tiên sau khi mổ khớp gối

Bệnh nhân hãy chườm lạnh khớp gối với đá viên 15 phút/ lần và duy trì 3 buổi trong ngày. Cùng với đó, bệnh nhân phối hợp tập co duỗi trên giường (co 5 giây nghỉ 5 giây, tập 10 lần / ngày) và xoa bóp liên tục. Ngoài ra, có thể sử dụng máy tập CPM (máy tập thụ động khớp gối) từ 0 độ đến 100 độ và thực hiện ít nhất 4 giờ/ ngày.

Ngày 2 sau khi phẫu thuật khớp gối

Tập giống như ngày đầu tiên và bắt đầu tập vận động khớp cổ chân, khớp háng (duỗi, dạng hoặc nhờ máy hỗ trợ), tập ngồi, di chuyển với nạng, gậy hoặc khung tập đi.

Ngày 3 đến 2 tuần sau phẫu thuật

Tiếp tục các bài tập ở trên và tập thêm các bài tập khớp gối (duỗi khớp gối hoàn toàn, gấp chủ động khớp gối thêm và tăng dần độ gập đến khoảng 100 độ trong ngày thứ 5). Trong thời gian này, người bệnh cũng nên bắt đầu tập sức mạnh cơ đùi, sức cơ cẳng chân bằng các bài tập có sức cản.

2.2. Giai đoạn thứ 2 (từ 2 - 5 tuần sau phẫu thuật)

Bắt đầu từ tuần 2 trở đi, bệnh nhân cần nâng cao tầm cử động của khớp từ 0 độ đến 115 độ, tăng cường sức mạnh cơ và bắt đầu hoạt động nhẹ nhàng tại nhà.

Biện pháp tập luyện như sau:

Tập gấp duỗi khớp gối phẫu thuật bằng các động tác thụ động hoặc chủ động có trợ giúp và tăng dần cường độ sau mỗi tuần.

Bài tập kéo giãn thụ động khớp gối được thực hiện nhờ kỹ thuật viên.

Bài tập nâng cao sức mạnh cơ: tiến hành luyện tâp vận động khớp gối chủ động có sức cản nặng dần.

Bài tập xuống tấn thực hiện ở tuần 3 trở đi.

Tập đi lại trên đệm cứng, vượt qua chướng ngại vật ít nguy hiểm có sử dụng nạng hỗ trợ.

Hoạt động tăng cường như đạp xe 15 phút/ lần, 2 lần / ngày.

2.3. Giai đoạn 3 (từ 6 - 8 tuần sau khi mổ)

Đến giai đoạn này, vị trí khớp gối không còn đau và sưng tấy nữa, bệnh nhân cũng có thể tự tập và thăng bằng cơ thể mà không cần giúp đỡ. Cần tăng cường độ tập khớp gối từ 0 đến 115 độ – 120 độ, tập sức mạnh cơ và quay lại những hoạt động như thường ngày.

3. Một vài điều cần chú ý khi tập phục hồi chức năng khớp gối sau mổ

Có một vài  điều nên chú ý khi tập luyện và vận động khi tập phục hồi chức năng khớp gối sau mổ:

Không đứng nhiều hay gập gối quá mức vì có thể gây ảnh hưởng xấu tới cơ và mô mềm bao quanh khớp gối.

Người nhà nên để nền nhà tắm luôn khô ráo, tránh trơn trượt để đảm bảo an toàn cho bệnh nhân khi đi lại.

Quan hệ tình dục có thể bắt đầu sau 03 tuần.

Không gắng sức hoặc tập quá mức vì có thể gây ảnh hưởng đến vết mổ.

Trao đổi với bác sĩ về tình trạng sức khỏe hoặc những cảm nhận, dấu hiệu lạ (nếu có) sau khi tập để nhận được lời khuyên và xử lý kịp thời những vấn đề bất thường xảy ra.

Với mục tiêu giúp người bệnh mau chóng phục hồi chức năng khớp gối và quay trở lại với cuộc sống thường ngày sau quá trình phẫu thuật, Phòng khám ACC mang đến chương trình điều trị phục hồi chức năng chuyên biệt.

Tại đây, các bác sỹ chuyên môn sẽ dựa trên tình trạng riêng của từng bệnh nhân để xây dựng chương trình điều trị để bệnh nhân sớm tái hòa nhập, trở lại với cuộc sống thường ngày. Không chỉ đối với bệnh nhân sau phẫu thuật khớp gối mà còn các chương trình chuyên biệt riêng dành cho bệnh nhân vừa mổ cột sống, tim, thần kinh,...

Thông tin liên quan: Những ai nên thực hiện phục hồi chức năng

Qúa trình phục hồi chức năng tại ACC còn được trợ giúp bởi các trang thiết bị và máy móc hiện đại như các trung tâm vật lý trị liệu tốt nhất ở Mỹ và châu  u. Đội ngũ chuyên viên vật lý trị liệu được đào tạo bài bản và giàu kinh nghiệm, đồng hành cùng người bệnh trong suốt qúa trình phục hồi sức khỏe.

>> Xem thêm video hướng dẫn động tác phục hồi chức năng khớp gối tránh cứng khớp sau khi mổ của phòng khám ACC TẠI ĐÂY!

Trên đây là những chia sẻ về cách tập phục hồi chức năng khớp gối sau mổ. Đây là phương pháp rất quan trọng để giúp người bệnh sớm quay lại với cuộc sống bình thường và ngăn ngừa biến chứng có thể xuất hiện trong tương lai. Chúc bạn và gia đình luôn vui vẻ và hạnh phúc!

Đừng bỏ lỡ: Thoái hóa khớp gối là gì?Làm sao để khắc phục

https://www.mojomarketplace.com/user/suckhoexuongkhop-7xApsKcrWi

https://dzone.com/users/4708537/suckhoexuongkhop.html

https://forum.acronis.com/user/391639

https://band.us/band/87181041/intro

https://gfycat.com/@suckhoexuongkhop

‍