Thông tin về cách điều trị thoái hóa khớp gối hiệu quả nhất

Thoái hóa khớp gối là căn bệnh rất phổ biến hiện nay, thường xuất hiện ở người lớn tuổi nhưng đang có xu hướng trẻ hóa do một số tác nhân chẳng hạn như di truyền, chuyển hóa, chấn thương,... Nếu không được chữa trị sớm có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm. Với sự phát triển của y học hiện đại, ngày nay có khá nhiều phương pháp trong việc điều trị thoái hóa khớp gối. Cùng điểm qua top những cách chữa trị tốt nhất đối với vấn đề sức khỏe này trong bài viết dưới đây nhé.

1. Kiểm soát cân nặng

Đối với những bệnh nhân thừa cân hoặc thậm chí béo phì, giảm cân có khả năng làm thuyên giảm đáng kể áp lực lên đầu gối. Điều này không chỉ giúp đẩy lùi những triệu chứng khó chịu mà còn làm chậm quá trình thoái hóa.

Không những thế, điều trị thoái hóa khớp gối bằng cách duy trì cân nặng hợp lý còn có thể giúp người bệnh ngăn ngừa một vài bệnh liên quan có thể xảy ra như cao huyết áp, tiểu đường tuýp 2…

2. Tập thể dục thể thao thường xuyên

Một trong những cách dễ nhất và hiệu quả nhất trong việc duy trì cân nặng hợp lý là rèn luyện thể dục. Đối với những bệnh nhân bị thoái hóa khớp gối, ban đầu việc chữa trị này có thể gặp nhiều khó khăn. Tuy nhiên, việc tập luyện thể dục thường xuyên cho người bệnh thoái hóa khớp gối sẽ hỗ trợ giảm đau đầu gối và những triệu chứng của bệnh thoái hóa.

Ngoài ra, những bài tập yoga còn được biết đến là phương pháp tập luyện cường độ thấp, giúp cải thiện khả năng vận động và tư thế của bệnh nhân thoái hóa khớp gối, đặc biệt là đối với người lớn tuổi.

Bạn có thể áp dụng một số bài tập rèn luyện phù hợp cho khớp gối đang bị suy yếu như đi bộ, đạp xe đạp, bơi lội, thái cực quyền, bài tập co duỗi cơ,...

3. Áp dụng các liệu pháp thay thế

3.1 Chườm lạnh/nóng

Liệu pháp chườm lạnh và chườm nóng có thể làm dịu cơn đau khớp gối do thoái hóa mà không gây ra bất kỳ một tác dụng phụ nào. Tuy nhiên, để đạt được kết quả như mong muốn, đầu tiên người bệnh cần lưu ý chườm lạnh cho những khớp bị đau, sưng. Sau khi tình trạng sưng khớp gối thuyên giảm hẳn, bệnh nhân có thể chuyển sang chườm nóng để làm giảm bớt tình trạng cứng khớp tại đây.

Bài viết tham khảo: Đau khớp gối: Nguyên nhân, điều trị và phòng ngừa

3.2 Phương pháp xoa bóp, massage

Người bệnh thoái hóa khớp chắc chắn sẽ gặp phải tình trạng co cứng các cơ ở vùng xung quanh. Trong trường hợp này, người bệnh có thể thực hiện xoa bóp, giúp thư giãn các cơ và giảm đau, đồng thời thúc đẩy máu lưu thông tại khu vực này. Tuy nhiên, tác dụng của mát xa chữa thoái hóa khớp gối chỉ mang tính tạm thời.

3.3 Nâng cao chất lượng của giấc ngủ

Các cơn đau dai dẳng, khó chịu ở khớp gối có thể ảnh hưởng rất nhiều đến giấc ngủ của bệnh nhân. Cải thiện giấc ngủ là điều quan trọng đối với trường hợp này, vì giấc ngủ ngon giúp bệnh nhân có lợi thế hơn trong quá trình chữa trị cũng như kiểm soát thoái hóa khớp gối.

Một số lời khuyên có ích:

• Xây dựng thói quen ngủ sớm vào một giờ cố định buổi tối
• Không sử dụng các thiết bị điện tử có ánh sáng xanh trước giờ ngủ
• Kê thêm gối dưới chân để làm giảm bớt áp lực lên khớp gối gây đau
• Thực hiện chườm nóng lên trên khớp gối trước khi ngủ

4. Chế độ dinh dưỡng cho bệnh nhân thoái hóa khớp

Khi lên kế hoạch điều trị lâu dài, người bệnh cũng cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Mặc dù dinh dưỡng không thể đảo ngược quá trình thoái hóa nhưng chế độ dinh dưỡng khoa học cung cấp những thực phẩm tốt cho bệnh nhân thoái hóa khớp, giàu omega-3, vitamin C, β-carotene cùng với các chất chống oxy hóa khác ... có thể mang đến các lợi ích sau:

• Kiểm soát cân nặng tốt
• Giúp sụn chắc khỏe, linh hoạt
• Giảm viêm

Tìm hiểu thêm: Những thông tin cần biết khi dùng Glucosamine cho người đau khớp

5. Điều trị thoái hóa khớp bằng đường uống

Một số loại thuốc giảm đau dưới đây có thể loại bỏ tình trạng đau nhức dai dẳng khó chịu của bệnh thoái hóa khớp như:

Thuốc giảm đau không kê đơn (OTC): paracetamol (acetaminophen), thuốc chống viêm không steroid (NSAID), điển hình như aspirin, ibuprofen, v.v.

Thuốc giảm đau kê đơn: Nếu bạn không đáp ứng tốt với thuốc giảm đau không kê đơn hoặc mắc nhiều tác dụng phụ khi dùng, bác sĩ có thể chỉ định những loại thuốc cụ thể tương thích hơn. Thuốc chống viêm không steroid chọn lọc COX-2 hiện nay thường có tác dụng giảm đau, chống viêm tương tự như thuốc chống viêm không steroid truyền thống nhưng ít ảnh hưởng đến dạ dày và thận hơn.

Xem thêm: Những kiến thức bổ ích về bệnh viêm khớp gối

6. Tiêm khớp gối

6.1 Tiêm steroid

Đối với những trường hợp đau khớp gối do thoái hóa nặng, bạn có thể phải tiêm glucocorticoid hoặc corticosteroid trực tiếp vào khớp để giảm viêm, từ đó giảm cứng và đau khớp gối. Tuy thế, đây không phải là phương pháp lâu dài, vì steroid đôi khi có thể khiến sụn khớp gối bị mòn.

6.2 Tiêm huyết tương giàu tiểu cầu PRP

PRP dành cho điều trị chấn thương do thể thao là sản phẩm máu có lượng tiểu cầu cao gấp 2 đến 8 lần số lượng tiểu cầu thông thường. Tiêm huyết tương giàu tiểu cầu vào khớp gối bị tổn thương do thoái hóa có thể xúc tiến quá trình điều trị bệnh tại đây, từ đó làm giảm đau đồng thời hỗ trợ cải thiện chức năng khớp gối.

6.3 Một vài lựa chọn khác

• Tiêm axit hyaluronic: Cung cấp chất lỏng giúp bôi trơn khớp gối, từ đó làm giảm đau đồng thời hỗ trợ chức năng khớp.
• Tiêm tế bào gốc: chủ yếu áp dụng những yếu tố tăng trưởng cùng tế bào gốc từ tủy xương hoặc mô mỡ nhằm kích thích tăng trưởng mô mới thay thế mô khớp đã tổn thương.

Tham khảo: Những biện pháp giảm đau khớp gối đơn giản, hiệu quả

7. Phẫu thuật khớp gối

7.1 Phẫu thuật nội soi khớp gối

Nội soi khớp gối là phương pháp phẫu thuật hiện đại, có thể nói là bước đột phá trong lĩnh vực chấn thương chỉnh hình. Không giống với cách mổ hở truyền thống, khi thực hiện nội soi khớp gối, các bác sĩ chỉ cần “rạch” một đường mổ nhỏ, đưa dụng cụ nội soi vào vùng tổn thương rồi thực hiện điều trị được cung cấp hình ảnh rõ ràng bởi những thiết bị chuyên dụng.

7.2 Phẫu thuật thay khớp gối

Mục đích của loại phẫu thuật này là loại bỏ phần khớp bị tổn thương do thoái hóa, ghép khớp nhân tạo bằng kim loại và một vài vật liệu sinh học có chức năng tương tự để làm liền lại khớp gối. Việc thay thế khớp này sẽ cải thiện đáng kể chất lượng cuộc sống của người bệnh.

7.3 Phẫu thuật đục xương chỉnh trục (osteotomy)

Mục đích của phương pháp nắn xương trục chính là thay đổi trọng tâm của khớp gối bằng việc thêm hoặc bớt một xương hình chêm ở xương chày hoặc xương đùi, hỗ trợ ngăn chặn đồng thời làm chậm tiến trình tổn thương khớp do thoái hóa. Cách điều trị này sẽ hữu ích đối với các trường hợp:

• Bệnh chỉ ảnh hưởng lên một bên của xương khớp
• Bệnh nhân dưới 60 tuổi và không mắc bệnh béo phì
• Khớp bị thoái hóa do hoạt động quá mức hoặc đứng lâu trong thời gian dài

Một số lưu ý khi điều trị thoái hóa khớp gối:

Việc chọn giải pháp chữa trị sẽ do bác sĩ chỉnh hình quyết định dựa theo tình trạng, mức độ cũng như giai đoạn thoái hóa khớp gối. Trong trường hợp phẫu thuật khớp gối, bệnh nhân cần lưu ý giữ vết mổ khô, sạch cho đến khi lành hẳn. Việc sử dụng băng và gạc sát khuẩn có khả năng giúp giảm kích ứng của quần áo lên vết thương.

Ngoài ra, người bệnh có thể chán ăn trong một vài ngày đầu sau khi phẫu thuật. Tuy nhiên, bệnh nhân nên biết rằng một thực đơn ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, lành mạnh và khoa học không những giúp họ cảm thấy dễ chịu hơn mà còn thúc đẩy quá trình chữa lành vết thương.

Ngoài ra, dù chọn lựa điều trị bảo tồn hay điều trị xâm lấn, người bệnh vẫn nên tiến hành vật lý trị liệu theo hướng dẫn của bác sĩ nhằm phục hồi chức năng cũng như sự dẻo dai của khớp gối, đồng thời ngăn chặn quá trình thoái hóa tiếp tục phát triển. Mỗi bệnh nhân sẽ có một kế hoạch luyện tập riêng, vì vậy cần tham khảo ý kiến từ bác sĩ để được tư vấn và thực hiện bài tập thích hợp.

> Nguồn tham khảo: https://thanhnien.vn/dieu-tri-dau-khop-goi-do-thoai-hoa-khong-dung-thuoc-hay-phau-thuat-post1391223.html