Đau thần kinh tọa là một căn bệnh phổ biến, thường xuất hiện ở những người làm việc nặng thường xuyên. Bệnh lý này có thể khiến những cơn đau xuất hiện vô cùng khó chịu, làm ảnh hưởng tới hoạt động sinh hoạt thường ngày cũng như công việc của người bệnh. Xem ngay bài viết dưới đây để có những thông tin bổ ích về nguyên nhân, triệu chứng và cách phòng ngừa đau thần kinh tọa.

1. Thế nào là đau thần kinh tọa?

Dây thần kinh tọa là dây thần kinh dài nhất cơ thể, xuất phát từ tủy sống và vùng hông tới phía sau mỗi chân. Dây thần kinh tọa quản lý tất cả các động tác của chân và khi bị tổn thương thì thường gây ra đau thần kinh tọa. Căn bệnh này hay xuất hiện ở những người lao động chân tay, nam giới trong độ tuổi từ 30 tới 60 tuổi.

‍

2. Mách bạn 3 nguyên nhân gây đau thần kinh tọa thường gặp

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến đau thần kinh tọa, tuy nhiên có những nguyên nhân chủ yếu sau đây:

Thứ nhất, thoát vị đĩa đệm vùng cột sống thắt lưng là nguyên nhân chủ yếu gây ra đau thần kinh tọa. Đĩa đệm là một bộ phận nằm ở khe giữa hai đốt sống, đảm nhiệm chức năng giảm xóc, bảo vệ cột sống khỏi chấn thương. Mặc dù vậy với những người trên 30 tuổi thì đĩa đệm thường mất đi tính mềm mại, nhân nhầy cũng bị khô vòng sụn bên ngoài thì xơ hóa và rạn nứt. Điều này dẫn tới nếu có tác động mạnh vào cột sống thì nhân nhầy có thể qua chỗ nứt của đĩa đệm thoát vị ra ngoài gây chèn ép rễ thần kinh vùng cột sống thắt lưng.

Thứ hai, thoái hóa cột sống thắt lưng, viêm cột sống dính khớp, nhiễm độc, tiểu đường hoặc ung thư di căn vào cột sống có thể gây đau thần kinh tọa. Bên cạnh đó, một số yếu tố khác như tâm lý hay làm việc sai tư thế, mang vác nặng trong thời gian dài, lao động nặng… cũng có nguy cơ cao gây ra bệnh lý này.

Thứ ba, ở đốt sống lưng có vấn đề như bị viêm nhiễm, chấn thương cột sống, di căn cột sống, viêm cơ tháp vùng chậu,…

3. Làm thế nào để nhận biết đau thần kinh tọa? Bật mí 4 triệu chứng phổ biến

Dưới đây là 4 triệu chứng thường xuất hiện khi bạn bị đau dây thần kinh tọa:

- Đau thần kinh tọa thường bắt đầu với những đợt đau thắt lưng kéo dài từ vài giờ cho đến vài ngày, sau đó tăng dần lên rồi lan xuống các vùng khác như mông, mặt sau đùi, cẳng bàn chân… Những cơn đau âm ỉ, dữ dội, ngay cả khi hắt hơi, ho hay cười thì càng đau hơn nữa.

- Không những vậy, cơn đau sẽ tăng dần khi đêm về hoặc thời tiết chuyển lạnh, đi cùng cảm giác như kiến bò, tê cóng.

- Tùy theo rễ thần kinh bị tổn thương mà bệnh nhân có thể không nhấc được gót hay mũi chân, thậm chí còn bị teo cơ đùi, mông và cẳng chân. Khi tình trạng bệnh chuyển biến nghiêm trọng thì có thể cảm thấy chân tê bì, mất cảm giác và không thể kiểm soát tiểu tiện.

- Bên cạnh những triệu chứng trên thì người bệnh còn có cảm giác nóng ran và tê rát quanh vùng bị đau.

‍

>> Bài viết liên quan: Đau lưng dưới gần mông là bệnh lý gì? Nguyên do và cách khắc phục

4. Cách điều trị đau thần kinh tọa

Kết hợp chữa trị bằng nhiều phương pháp sẽ đem lại kết quả tốt, có thể là phương pháp nội khoa, ngoại khoa và phương pháp vật lý trị liệu,…

4.1. Phương pháp nội khoa

Phương pháp nội khoa bao gồm chế độ nghỉ ngơi hợp lý và điều trị thuốc.

Chế độ nghỉ ngơi

Người bị thần kinh tọa nhất định không được nằm võng, chỉ được nằm giường cứng, tránh những khuân vác nặng và tuyệt đối không được đứng hoặc ngồi quá lâu.

Điều trị thuốc

Tùy vào mức độ đau và tình trạng sức khỏe, bệnh nhân sẽ được kê đơn thuốc phù hợp.

4.2. Phương pháp vật lý trị liệu

Thể dục trị liệu

Bạn có thể cân nhắc những bài tập vật lý trị liệu nhẹ nhàng, đơn giản để hỗ trợ sức mạnh xương khớp. Tuy nhiên, bạn nên nhận tư vấn bác sĩ trước khi tập luyện để có lộ trình tập phù hợp và đúng cách.

Massage liệu pháp

Phương pháp này có ích đối với những bệnh nhân bị đau thần kinh tọa, bởi vì giúp cho hệ tuần hoàn máu tăng lên và giãn cơ tốt hơn.

4.3. Phương pháp điều trị ngoại khoa

Phương pháp điều trị ngoại khoa gồm có 2 phương pháp phẫu thuật.

Phẫu thuật lấy nhân đệm

Thực hiện loại bỏ một phần nhỏ đĩa đệm thoát vị gây chèn ép thần kinh.

Phẫu thuật cắt bản sống

Phương pháp sẽ làm rộng ống sống giải ép tủy rễ thần kinh ống sống thắt lưng bằng kênh nội soi dưới sự dẫn đường bằng X-quang.

Lắng nghe chia sẻ của bác sĩ để hiểu rõ hơn về đau thần kinh tọa: TẠI ĐÂY

5. Phương pháp phòng ngừa đau thần kinh tọa

Để đảm bảo phòng ngừa bệnh đau thần kinh tọa, các bạn cần phải có những cách ngăn ngừa tốt nhất và phải ngăn ngừa ngay từ đầu:

- Bảo đảm tư thế đúng khi ngồi, đứng, mang vác hay nhấc vật nặng, tránh gù lưng, khom lưng. Nếu phải ngồi lâu thì nên thường xuyên vận động bằng cách đứng lên và thực hiện các động tác thể dục đơn giản.

- Không nên mang vác vật nặng trong một thời gian quá dài vì có thể ảnh hưởng không tốt tới cột sống.

- Bạn cũng nên có một chế độ ăn uống phù hợp, hạn chế rượu bia, thuốc lá và kiểm soát cân nặng, tránh béo phì.

- Ngoài ra, nên tập luyện thêm thể dục thể thao hằng ngày để cơ thể luôn khỏe mạnh.

Đau thần kinh tọa có thể dẫn tới những vấn đề nghiêm trọng cho sức khỏe, cơ thể cũng như cuộc sống của người bệnh. Do đó, nếu nhận ra các triệu chứng của bệnh thì nên tới ngay bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị chính xác nhất.

‍