Bạn biết gì về đau thần kinh tọa

Đau dây thần kinh tọa thông thường xuất hiện sau khi người bệnh có tổn thương như tai nạn giao thông, tai nạn nghề nghiệp… tạo ra nhiều tác hại đến sức khỏe và sinh hoạt. Có thể gây ra các biến chứng nguy hiểm nếu không nhận biết và chữa trị sớm. Bài viết hôm nay sẽmang đến cho bạn các thông tin hữu ích về bệnh lý này.

1. Khái niệm về đau thần kinh tọa

Đau thần kinh tọa là cơn đau lan tỏa dọc theo các dây thần kinh tọa, rẽ nhánh từ lưng dưới qua hông và mông rồi xuống dần đến chân. Đa phần các cơn đau liên quan đến thần kinh tọa đều có thể chữa với các phương pháp điều trị không phẫu thuật. Tuy vậy, những người bị đau thần kinh tọa nặng có liên quan đến yếu chân hoặc các thay đổi ở ruột hoặc bàng quang nên được phẫu thuật.

Xem thêm: Tại đây

2. Đau nhức thần kinh tọa do đâu

Phần lớn, Nguyên nhân của đau thần kinh tọa là do đĩa đệm bị thoát vị tại cột sống, hoặc do xương lớn quá mức ép lên cột sống hoặc hẹp cột sống (hẹp ống sống) . Trong số ít trường hợp, dây thần kinh có thể bị đè bởi khối u hoặc bị tổn thương do bệnh tiểu đường gây ra.

Bên cạnh đó, mộtvài yếu tố rủi ro làm tăng nguy cơ đau dây thần kinh tọa như:

Tuổi: Những thay đổi liên quan đến tuổi tác ở cột sống, ví dụ như đĩa đệm thoát vị và gai xương, là những thủ phạm thông thường nhất của đau thần kinh tọa.

Công việc: Một vài việc làm yêu cầu bạn phải vặn lưng, mang vác nặng hay lái xe cơ giới trong thời gian dài (đối tượng như vận động viên, diễn viên múa, tài xế…) có thể tạo nên chứng đau dây thần kinh tọa.

Ngồi lâu: Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra, những người ngồi lâu hoặc có lối sống ít vận động dễ gặp chứng đau thần kinh tọa hơn so với những người chăm vận động.

Dư cân nặng: Trọng lượng cơ thể dư thừa có thể tạo ra căng thẳng lên cột sống gây đau thần kinh tọa.

Bệnh tiểu đường: Tình trạng bệnh lý này sẽ sử dụng lượng đường trong máu, gây ra tổn thương thần kinh.

Có thể bạn quan tâm: Gai cột sống L4 L5 là bệnh gì, có chữa trị được không?

3. Dấu hiệu đau thần kinh tọa

Dấu hiệu của đau thần kinh tọa là đau lan từ cột sống dưới (thắt lưng) đến mông và xuống mặt sau của chân. Bạn có thể nhận thấy cơn đau gần như ở bất kỳ vị trí nào dọc theo đường dẫn truyền thần kinh,thế nhưng, nó đặc biệt cũng có thể xảy ra theo đường từ lưng thấp đến mông hay mặt sau của đùi và bắp chân.

Cơn đau có thể rất khác nhau, từ đau nhẹ đến cảm giác đau nhói, bỏng rát hay đau dữ dội. Thỉnh thoảng nó có thể giống như giật hoặc điện giật. Nó có thể tồi tệ hơn khi bạn ho hay hắt hơi, và việc ngồi lâu có thể làm nghiêm trọng thêm các triệu chứng. Có vài trường hợp còn bị tê, ngứa ran, cơ ở chân yếu đi hoặc bàn chân bị ảnh hưởng.

4. Phương pháp ngừa đau thần kinh tọa

Chứng đau thần kinh tọa có thể tái phát nên không phải lúc nào bạn cũng ngăn ngừa được chứng bệnh này. Tuy vậy, những việc dưới đây có thể đóng một vai trò quan trọng trong việc bảo vệ lưng của bạn:

4.1. Luyện tập thể dục thường xuyên

Để giữ cho lưng của bạn chắc khỏe, hãy đặc biệt để ý đến các cơ cốt lõi của bạn - các cơ ở bụng và lưng dưới, những cơ chính để có được dáng thẳng thích hợp. Bên cạnh đó, bạn có thể yêu cầu bác sĩ giới thiệu các hoạt động cụ thể.

Xem thêm: TẠI ĐÂY

4.2. Giữ tư thế ngồi đúng

Đầu tiên, hãy chọn một chiếc ghế có chứng năng tốt cho lưng dưới, kèm tay vịn và đế xoay. Lưu ý để gối hoặc khăn cuộn ở phần nhỏ của lưng với mục đích kéo dài đường cong đúng của lưng. Tiếp theo, giữ đầu gối và hông của bạn ngang bằng.

4.3. Dịch chuyển các khớp tốt

Nếu bạn đứng trong thời gian dài, đôi lúc hãy gác một chân lên ghế đẩu hoặc hộp nhỏ. Khi bạn nâng một đồ vật nặng, hãy thực hiện công việc với chi dưới. Bên cạnh đó, giữ lưng thẳng và chỉ uốn cong ở đầu gối. Không nên nâng và vặn người cùng một lúc.

Tóm gọn, cơn đau thần kinh tọa nhẹ thường mất dần sau một thời gian. Tuy nhiên, nếu bạn đã thực hiện các cách tự chữa trị mà cơn đau vẫn không có dấu hiệu thuyên giảm hoặc bị đau dữ dội, đột ngột ở thắt lưng, gặp cản trở trong việc kiểm soát ruột hoặc bàng quang thì nên mau chóng tới cơ sở y tế gần nhất để được kiểm tra khám kịp thời.

Thông tin chi tiết về đau thần kinh tọa qua chia sẻ của bác sĩ: CLICK TẠI ĐÂY

Xem thêm bài viết liên quan: https://acc.vn/benh-gai-cot-song-la-gi-co-chua-duoc-khong/

‍