Bị đau lưng sau khi sinh mổ và 5 điều cần phải biết

Bị sau khi đẻ mổ khiến chị em gặp nhiều phiền toái trong sinh hoạt, làm việc và chăm sóc con nhỏ. Để ngừa biến chứng xấu, bạn nên đi khám và điều trị sớm.

Bị đau lưng sau khi sinh mổ và 5 điều cần phải biết

Bị đau lưng sau sinh mổ là điển hình cho hàng loạt vấn đề khó khăn mà người phụ nữ phải đối mặt sau quá trình “vượt cạn” thành công. Sản phụ cần phải theo dõi dấu hiệu xuất hiện thường xuyên, để kịp thời đi khám và áp dụng cách điều trị hữu hiệu, ngăn ngừa nguy hại cho sức khỏe.

1. Đau lưng sau sinh mổ xuất hiện và kết thúc lúc nào?

mổ xong bị đau lưng là biểu hiện phổ biến ở nhiều phụ nữ hiện nay. Tưởng chừng ”vượt cạn xong là khoảng thời gian hạnh phúc cùng con yêu, nhưng theo thống kê thực tiễn, có đến 70% phụ nữ bị đau thắt lưng dữ dội sau đẻ mổ.

Cụ thể, đối với cơn đau vùng lưng do thủ thuật gây tê màng cứng hoặc tiêm tê trực tiếp vào tủy sống, thời gian xuất hiện triệu chứng là sau 3 - 6 giờ khi ca phẫu thuật được hoàn tất. Đối với triệu chứng đau lưng, đau đầu và đau mỏi cổ vai do rò rỉ lượng dịch nhỏ từ não tủy, cơn đau xuất hiện sớm nhất sau 12 tiếng đồng hồ, thậm chí muộn hơn từ 3 - 4 ngày sau khi sinh.

Cơ bản, đau lưng thông thường có thể tự khỏi trong vài tháng. Nhưng, nếu người mẹ đẻ mổ thì tình trạng vẫn tiếp tục diễn ra hoặc tái phát khi thời tiết có sự thay đổi.

Đau lưng sau khi đẻ mổ có thể kéo dài hoặc tái phát khi thời tiết thay đổi

2. Điểm mặt các nguyên nhân làm cho người mẹ bị đau lưng sau khi đẻ mổ

Có nhiều nguyên nhân gây nên tình trạng bị đau lưng sau khi sinh mổ ở sản phụ, bao gồm:

Giãn dây chằng sinh lý.

Quá trình gây tê tủy sống khi sinh mổ.

Lao động quá sức hoặc ít vận động.

Tăng cân.

Căng thẳng, áp lực kéo dài.

Thay đổi nội tiết tố.

Viêm khớp vùng xung quanh cột sống thấp.

Thiếu Canxi dẫn đến loãng xương.

Cơ thể bị nhiễm lạnh.

Bế trẻ thường xuyên.

Tư thế cho con bú không đúng.

Yếu tố bệnh lý về xương khớp như thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm hoặc gai cột sống

3. Sinh mổ bị đau lưng có nghiêm trọng không?

Nhìn chung, đau lưng sau sinh mổ không ảnh hưởng nghiêm trọng đến mạng sống của người phụ nữ. Mặc dù vậy, chị em không thể chủ quan, xem nhẹ dấu hiệu ban đầu. Bởi nếu không hiểu rõ mức độ đau lưng khi sinh mổ thì có thể khiến cho tình trạng kéo dài, từ đó trở nên nghiêm trọng, tác động không tốt tới cuộc sống và hậu quả là hình thành biến chứng nguy hiểm, đe dọa trực tiếp tới sức khỏe.

Tốt nhất là khi nhận thấy đau nhức vùng lưng vào ban đêm khiến bạn không ngủ được, gặp khó khăn khi di chuyển hoặc bế ẵm bé, đồng thời kèm theo một số triệu chứng bất thường dưới đây, sản phụ nên đi khám bác sĩ sớm để được chẩn đoán và điều trị kịp thời:

Tần suất đau lưng xuất hiện nhiều hơn, chủ yếu là vào ban đêm hoặc trước khi người mẹ nằm xuống.

Sốt cao.

Mất cảm giác hoặc tê liệt ở chân và bất cứ bộ phận nào khác.

Xuất hiện tình trạng sưng tấy, đỏ rát trên lưng.

Bài viết chi tiết: XEM TẠI ĐÂY

‍

4. Làm thế nào để hết đau lưng sau đẻ mổ?

Có nhiều phương pháp khắc phục đau lưng sau sinh mổ hiện nay. Trong đó, thường gặp nhất là 6 cách sau đây:

4.1. Tắm nước ấm

Sử dụng nước ấm để tắm rửa sau khi đẻ mổ hỗ trợ thư giãn cơ lưng, mạch máu và dây chằng quanh cột sống. Và kích thích lưu thông máu, cải thiện tâm trạng cũng như làm dịu lưng hiệu quả. Ngoài ra, nếu có bồn tắm, chị em có thể thêm một ít muối và ngâm cơ thể trong đó. Muối được chứng minh công dụng phục hồi vết thương, chữa viêm sưng, và làm đẹp làn da.

4.2. Tập thể dục nhẹ nhàng

Nhiều người cho rằng sau đẻ mổ không nên tập thể dục vì có thể làm cho vết mổ bị rách, tác động xấu đến sức khỏe. Nhưng, các chuyên gia lại cho rằng vận động sau “vượt cạn” không chỉ giảm đau lưng hữu hiệu, mà còn giúp phái đẹp lấy lại dáng người thon gọn như trước.

Một số bài tập phù hợp cho phụ nữ sau đẻ mổ bao gồm: bài tập yoga hoặc bài tập thở, đi bộ, pilates hoặc bài tập thể dục nghiêng hông, giúp cơ bắp linh hoạt, tăng lưu thông máu, khắc phục đau lưng nhanh chóng.

Trước khi vận động, chị em cần phải tham khảo ý kiến của bác sĩ về vấn đề liệu bài tập ấy có tốt và an toàn cho tình trạng hiện tại không. Ngoài ra, chị em không nên gượng ép bản thân quá sức. Hãy dừng lại nếu cảm thấy động tác không thoải mái để tránh vết khâu bị rách, dẫn đến biến chứng tồi tệ hơn. Quá trình tập luyện từ 20 - 25 phút mỗi ngày là phù hợp, không ảnh hưởng đến sức khỏe của sản phụ.

4.3. Cho trẻ bú đúng tư thế

Tư thế cho con bú sai là nguyên nhân dẫn đến vùng cổ và thắt lưng nhức mỏi, sản phụ cần phải chú ý để điều chỉnh đúng cách, cải thiện cơn đau khó chịu. Theo đó, khi cho con bú, người mẹ nên chọn tư thế thoải mái, tránh gập người hoặc cúi người quá lâu. Thường xuyên thay đổi tư thế khi cho bé bú, kết hợp vận động cơ thể như xoay, lắc cổ, vặn nhẹ thắt lưng để giảm đau cứng, mệt mỏi khó chịu.

4.4. Massage

Massage là liệu pháp kích thích tuần hoàn máu, giải tỏa căng thẳng và hỗ trợ thuyên giảm đau nhức. Đối với phụ nữ bị đau lưng sau khi sinh mổ, chị em nên đi đến trung tâm uy tín để được mát xa, đấm bóp trị liệu vùng thắt lưng hoặc vùng cổ vai gáy. Từ đó, thoát khỏi cơn đau nhức buốt hiệu quả, cho cơ thể khỏe và tâm lý thoải mái hơn.

‍

4.5. Dùng thuốc giảm đau

Vì không thể chịu đựng cơn đau dai dẳng triền miên, nhiều sản phụ đã tìm đến phương pháp uống thuốc, do đó xuất hiện rất nhiều thắc mắc đau lưng sau sinh mổ uống thuốc gì thì cải thiện hiệu quả.

Theo đó, thuốc giảm đau Paracetamol, thuốc giảm đau nhóm Opioid hoặc thuốc chống viêm không Steroid - NSAID là những loại thuốc giúp khắc phục đau lưng từ mức độ nhẹ đến nặng. Nhưng, các chuyên gia cảnh báo phụ nữ sau khi đẻ cần hạn chế hoặc tốt nhất là nói không với biện pháp dùng thuốc do điều này tác động xấu đến nguồn sữa mẹ, từ đó ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bé. Nếu bắt buộc phải uống thuốc, chị em nên sử dụng theo hướng dẫn của bác sĩ.

Đừng bỏ lỡ: Điểm danh tác dụng phụ của thuốc đau xương khớp, tác hại khôn lường

4.6. Phương pháp điều trị đau lưng sau đẻ mổ an toàn, không xâm lấn

Bệnh đau lưng nói riêng và bệnh lý xương khớp - cột sống nói chung không nên điều trị bằng phương pháp phẫu thuật hoặc dùng thuốc giảm đau. Cả hai phương pháp đều không mang lại hiệu quả lâu dài, tiềm ẩn rủi ro nguy hiểm và đặc biệt là có thể tái phát bệnh bất cứ lúc nào.

Hiện nay, nhiều chuyên gia đầu ngành xương khớp đánh giá cao phương pháp bảo tồn không xâm lấn, khắc phục đau lưng sau sinh mổ theo cách tự nhiên không cần dùng thuốc hay phẫu thuật, đó là Trị liệu Thần kinh Cột sống (Chiropractic). Đây là phương pháp chữa bệnh xương khớp không xâm lấn nên vô cùng hiệu quả và an toàn với phụ nữ sau khi sinh.

Thông qua thao tác nắn chỉnh với lực tay vừa phải, bác sĩ Chiropractic tiến hành khôi phục cấu trúc sai lệch trong hệ xương cột sống, giải phóng dây thần kinh bị chèn ép, từ đó chấm dứt cơn đau tận gốc, cũng như phòng ngừa nguy cơ tái phát.

‍

Khi sản phụ cảm thấy khỏe hơn, bác sĩ Chiropractic xây dựng liệu trình kết hợp vật lý trị liệu - phục hồi chức năng bằng thiết bị hiện đại, nhằm đẩy nhanh tiến độ phục hồi. Chưa hết, ở một số phòng khám uy tín, bác sĩ đề xuất phương pháp trị liệu đau mỏi cơ chuyên sâu, bằng cách dùng lực ở tay và dụng cụ vật lý trị liệu để giảm đau lưng nhanh chóng, chỉ trong 20 phút.

5. Biện pháp phòng ngừa hiện tượng đau lưng sau khi đẻ mổ

Để đau lưng sau sinh không còn là nỗi ám ảnh, chị em đang trong giai đoạn thai kỳ hoặc đã “vượt cạn” thành công nên thực hiện một số cách phòng ngừa dưới đây:

Sau khi sinh, bắt đầu tập thể dục khoảng 10 phút một ngày để hồi phục tính linh hoạt của cơ lưng, ngăn chặn tình trạng đau nhức.

Cố gắng lấy lại cân nặng ổn định trong vòng 6 tuần sau khi sinh..

Nghỉ ngơi đầy đủ, đúng tư thế để vừa làm lành vết mổ nhanh chóng, vừa tránh hiện tượng đau lưng diễn ra, thậm chí kéo dài và tiến triển phức tạp.

Giữ tâm lý thoải mái, ổn định để phòng ngừa cơn đau thắt lưng, cũng như chăm sóc con yêu và bản thân tốt nhất.

Ăn uống lành mạnh, bổ sung dinh dưỡng đầy đủ để kịp thời bù đắp khoáng chất thất thoát khi sinh nở, đặc biệt là Canxi.

Áp dụng tư thế bế trẻ đúng cách, không cúi, gập lưng thường xuyên.

Đau lưng sau sinh mổ có thể chuyển từ cấp tính sang mãn tính. Vì thế, sản phụ nên đi khám và chữa trị sớm khi phát hiện biểu hiệntriệu chứng đau nhức. Nhờ vậy, sức khỏe của bạn không bị ảnh hưởng, cũng như cản trở quá trình chăm sóc con yêu!

Bài viết tham khảo: https://eva.vn/tin-tuc-suc-khoe/chi-em-dau-lung-sau-sinh-mo-phai-lam-sao-c296a507046.html

https://gumroad.com/suckhoexuongkhop

https://community.cisco.com/t5/user/viewprofilepage/user-id/1328810

https://readthedocs.org/projects/suckhoexuongkhop/

https://www.bark.com/en/gb/company/suckhoexuongkhop/oGgO4/

https://openlibrary.org/people/suckhoexuongkhop